Futás után fáj a térded? Nem biztos, hogy csak izomláz vagy túlterhelés
futás az egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb mozgásforma. Nem kell hozzá bonyolult felszerelés, külön helyszín vagy edzőtermi tagság: sokaknak elég egy futócipő, egy kis motiváció, és már indulnak is. Az utóbbi időben a közösségi médiában is egyre erősebben jelen van a futás. Egyre több a futós kihívás, a run club, a kezdőknek szóló edzésterv, a félmaratonra … Olvass tovább
